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viernes, 23 de enero de 2015

Conviene armar un ritual diario


Comenzar la mañana con alegría por lo general significa que todo el día se desarrollará de una manera positiva también. La mente positiva que figura en el inicio de un día juega un papel muy importante en cómo el individuo hará frente a los acontecimientos que se le presenten.  

La mayoría de las personas se entregan a un ritual diario antes de embarcarse en el día que tienen por delante. Algunos de estos rituales pueden incluir la mente; algunos pueden centrarse en el cuerpo, mientras que otros sabiamente se enfocan tanto en el cuerpo como en la mente.

Los que están más espiritualmente en sintonía comenzarían el día abordando este aspecto de su vida. Seguramente realizarán algunas acciones como  dedicar un tiempo a la oración, la meditación o la practica del YOGA en preparación del cuerpo y la mente para alcanzar y permanecer en una cierta mentalidad espiritual que les permita el lujo de enfrentar el día con una fuerte convicción espiritual.

Esto les proporcionará la fuerza y ​​la sabiduría necesaria para trabajar con todos los desafíos y las posibles circunstancias que se les presenten durante el transcurso del día.

Otros pueden optar para energizar sus próximas actividades y horarios diarios con un buen entrenamiento físico. Hacer ejercicio con regularidad y lo ideal sería al comienzo del día, permite que el cuerpo se recargue de energía y se revitalice después de una buena noche de descanso.

Comer una comida abundante y saludable en el comienzo del día es siempre recomendable. La mayoría de los profesionales dela salud insisten en que este ritual debe ponerse en práctica sin desviación, la primera comida es muy importante para el suministro a nuestro cuerpo de la energía que necesitará para el resto del día.


Para algunos, el arreglo personal no solo implica las actividades de aseo comunes, sino que van más allá, y realizan prácticas para mejorar su apariencia física como la aplicación de algunas mascarillas especiales o rutinas avanzadas de restauración capilar como las que se pueden ver en esta web.

Otros rituales diarios pueden incluir rutinas más cómodas, tendientes a eliminar el estrés, por ejemplo, hacer la planificación de tareas, esto es para asegurar un buen flujo de actividades, esto siempre es mejor que andar por ahí sin rumbo tratando de hacer la mayor cantidad de cosas posible. Esta es una buena manera de mantenerse motivado, ya que cada cosa programada para el día se hace de forma organizada y generalmente con mejores resultados.

Usted mi estimado lector, ¿tiene algún ritual personal? ¿le resulta efectivo?, si le gustaría comentarnos sobre él lo invito a dejarnos un comentario.



lunes, 12 de enero de 2015

¿Es posible alcanzar la verdadera felicidad?


Muchas personas en el mundo se hacen esta pregunta, y la respuesta puede encontrarse de acuerdo a los diferentes campos del desarrollo humano a través de distintas formas de terapia científica y naturales para lograr un cierto nivel de felicidad. Lo que se ha hecho evidente a través de distintas investigaciones es que con la práctica y la perseverancia consciente es posible alcanzar la verdadera felicidad casi completa. Aquí están algunas ideas sobre la manera de hacer de ésta posibilidad una realidad.
Las personas tienen el beneficio de la creación de un estado feliz y cómodo desde la mente que a su vez puede trascender en una feliz realidad. Disciplinas como la Yoga, el Tai Chi, y al Meditación, entre otras contribuyen de muchas maneras al bienestar interno y externo del ser humano.
Las personas que tienen varias relaciones diferentes en sus vidas o que son capaces de compartir sus ciclos de vida diaria con los demás a menudo se observan más felices.
Ser una persona bondadosa también crea un nivel de felicidad en un individuo. El conocimiento y la satisfacción obtenida de la posibilidad de extender una mano de ayuda es realmente gratificante.
Hacer trabajo voluntario o simplemente pasar tiempo con las personas en necesidad de compañía puede y suele traer grandes recompensas mentales y por lo tanto estados de felicidad.
Hacer ejercicio regularmente también se asocia con un alto grado de felicidad. Cuando el cuerpo humano se está ejecutando como un motor bien afinado entonces todo está bien y esto se muestra claramente en el comportamiento y estado de ánimo de la persona.
Las personas felices son casi siempre las personas sanas; el estado de la mente nos dice esto por lo que procurar una vida saludable es muy beneficioso, sin embargo, en la actualidad tener alguna deficiencia, como la auditiva por citar alguna, no es un limitante para alcanzar la felicidad, y menos en estos tiempos en que existen nuevas y modernas alternativas como por ejemplo: http://www.audifonofactory.com
Tener un hobby o una meta que está cumpliendo es también otra manera de centrarse en el logro de la felicidad. Hacer algo a diario que no sólo es agradable, sino también satisfactoria provoca la sensación general de felicidad y alegría.
Para algunas personas estar conectados espiritualmente es ser feliz. La plenitud espiritual ayudar a un individuo a ser uno con el cuerpo y la mente, cuando esto se logra, el entorno tienen poco o ningún impacto negativo en sus vidas.



lunes, 5 de enero de 2015

¿Su vida podría ser mejor?


Siento curiosidad por saber si su vida podría ser mejor.
Para descubrirlo pregúntese lo siguiente y solo conteste con un sí o no.
 
¿Esta obteniendo lo que quiere en la vida?
¿Tiene metas para el futuro que exigen un gran esfuerzo?
¿Esta alcanzando su pleno potencial?
¿Se siente plenamente realizado con su trabajo?
¿Su relación es como la soñó?
¿Tiene suficiente dinero para hacer lo que quiere con su vida?
¿Su vida está en equilibrio?
¿Esta contento con su cuerpo?
¿Tiene suficiente energía para disfrutar el día?
 
Si contestó "si" a todas las preguntas probablemente esta en la página equivocada. ¡Salga y disfrute de la vida!, Sin embargo, si contestó "no" a una o más preguntas, definitivamente hay potencial para que su vida sea diferente...y mucho mejor.
 
Quizá justamente ahora piensa que su vida está bien, pero aun así siente un anhelo por algo más; ¿reconoce ese sentimiento?
 
Quizá hay un sueño que siempre ha querido lograr o un área de su vida que todavía no está bien. Así me sentía yo, quería poner mi propio negocio...
 
Trabaje muchos años para una empresa de buena reputación, mi sueldo era bueno, y podía relacionarme con muchas personas.
 
Pero aun así tenía miedo de vivir mi sueño.
 
Después de un tiempo comencé a ver patrones en la manera en que la gente cambiaba, y descubrí personalmente que hacer cambios, incluso grandes, puede ser mucho menos aterrador de lo que se piensa.
 
Las claves son:
 
Identifique lo que lo hace verdaderamente feliz: se sentirá movido a emprender alguna acción.
 
Concéntrese en lo que quiere: se asombrará de cuan rápidamente atrae esas cosas hacia usted.
 
Adopte la actitud correcta para que perciba los beneficios de todas las situaciones. Nuestra vida está regida por la forma en que reaccionamos a los sucesos, no por lo que nos ocurre.

Vea su vida como una aventura y comenzará
 a disfrutar el viaje.


Esta empezando el año, y esto puede ser una buena oportunidad para tomar impulso, así que empiece por hacer esos cambios en su vida, el momento de iniciar es hoy mismo, empiece poco a poco, dando pequeños pasos  y en menos de lo que piensa usted verá la diferencia.



lunes, 1 de diciembre de 2014

Los beneficios de la felicidad


Siempre he sentido que ser feliz de alguna manera es nuestra obligación, quizás porque desde pequeña, cuando mi mamá me leía un cuento para dormir,  todos solían terminar con las palabras... "Y vivieron felices para siempre".

Durante mi vida he visto que la mayoría de las personas se esfuerzan constantemente para alcanzar sus expectativas de felicidad. Pero... ¿qué es lo que tiene la felicidad que es tan deseada? Aquí están algunos de los beneficios que el ser feliz nos puede dar.

  • Usted consigue una mejor salud!

Las personas felices son propensas a tener un sistema inmune más fuerte. También muestran una mayor capacidad para soportar mejor el dolor. ¿Sabía que las personas felices tienen menos tendencia a sufrir depresión? y que entre ellos hay un número muy reducido y casi nulo de suicidios porque la gente feliz simplemente afronta mejor los problemas.

  • Ellos viven más tiempo

Las personas que siempre están buscando el lado bueno de la vida, tienden a vivir más que los pesimistas. Decídase y pruébelo, elija tener una nueva perspectiva positiva el día de hoy y observe como su cuerpo y mente reaccionan produciendo un gran bienestar.

  • El éxito en el trabajo

Las gente feliz es más productiva en el trabajo. La felicidad no solo nos hace sentir mejor, tenemos más energía y somos capaces de enfocarnos mejor. Esto aumenta la productividad y la creatividad. Por lo tanto, las personas felices tienden a estar más satisfechas con sus puestos de trabajo y más felicidad traerá mayores ingresos!

Por otra parte, la gente infeliz es más lenta, distraída y menos productiva en el trabajo, sufren accidentes con mayor frecuencia, generando en su entorno un ambiente poco agradable. Cuando se trabaja con los clientes, estos se sienten atraídos por alguien que emite una emoción positiva. Una persona feliz provoca confianza y esta confianza atraerá más y mejores clientes.

  • Mejores relaciones

La gente se sienten atraída por la gente feliz. Ellos quieren estar cerca de una persona feliz. Los iguales se atraen. Todo en su vida se volverá más feliz al desarrollar un carácter cálido y amoroso. Su familiares y amigos también se sentirán más felices. Además, los niños responden bien a los pensamientos y emociones positivas. La felicidad se contagia y usted podrá ver que incluso su pareja será más positiva y cariñosa en respuesta a su felicidad.

¡Ah! ¿qué está esperando? La felicidad tiene muchos beneficios y no hay inconvenientes. Así que lo invito a que elija ser feliz hoy!




lunes, 3 de noviembre de 2014

Que hacer de manera cotidiana para ser feliz


Con luz interior, es el titulo que lleva este video, le he realizado con un texto que nos envía Leticia de Alvarado, una seguidora de este blog que desea colaborar compartiendo este emotivo mensaje escrito hace algunos años, al parecer por Pedro Ferriz de Con. 

Honestamente no pude corroborar la autoría, pero  lo comparto con gusto porque contiene un mensaje que nos invita a poner en práctica algunas tareas muy sencillas que son parte de amar la vida y todo lo que ella nos puede ofrecer. 

Espero que lo disfruten y que sirva para realizar una reflexión sincera sobre aquellas cosas que podemos cambiar, sin que representen un gran esfuerzo, pero que sin embargo podrían llevarnos a mejorar significativamente nuestra calidad de vida y a sentirnos felices.

Gracias Lety.


NUNCA PIERDAS LA FE. Aprende a fluir... Como la luz!





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